妊活講座第1回目終わりました

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栄養

妊活講座第1回目終わりました

助産師藤原 円×管理栄養士松尾憲子

【妊活ピラティス講座第1回目】が無事に終わりました💗

 

予定をオーバーして約2時間。

 

座学では妊娠するための身体と心の整え方

冷え性解消のための簡単ぽかぽかレシピのご紹介

 

ピラティスでは骨盤を調整するエクササイズを4つ行い

あっという間の時間でした。

 

 

今回の講座

リクエストにより録画の販売も可能になりました。

欲しい方へは2200円で販売いたしますのでお声かけくださいね。

 

 

次回は女性ホルモンのお話

これは妊娠希望でない方も聞いてた方がいいですよ。

ピラティスレッスン付きなのでお得です。

 

11月28日土曜日

14:30〜15:30

伸びる可能性あります。

 

ご参加お待ちいたしております。

 

 

【今後の講座日程】

11月28日(土)14:30~15:30 女性ホルモンについて

12月12日(土) 14:30~15:30 睡眠について

12月18日(金)16:00~17:00 養生について

 

毎回ピラティスレッスンと簡単おすすめレシピのご提案がつきます。

 

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