2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 21

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 21年

しばらくお休みしましたが 準備整いましたので 夜のグループマットピラティス再開です   毎週火曜日 19:00-20:00   リラックスした空間で 呼吸を深めて心地よい身体づくりしませんか？ 担当 […]

動いたら疲れるものと思ってた。。。 そんな話からマッサージとピラティスのちがいはココだなと。   私たちの身体は、日々の生活の中でさまざまなストレスを受けています。 デスクワークによる肩こりや腰痛、家事や育児で […]

多くの方が抱えている「コリ」について。   私たちの身体の不調、特にコリには、大きく分けて2つのパターンがあります。 1つ目は、運動や仕事で体を使いすぎて疲れた時のコリ。 2つ目は、デスクワークなど、あまり体を […]

毎晩、ぐっすり眠れていますか？ 睡眠は、私たちが心身ともに健康な毎日を送るために欠かせないものです。   そして、質の高い睡眠を得るためには、実は「寝返り」が大切な役割を果たしていることをご存知でしょうか？ 普 […]

「最近、ぐっすり眠れていますか？」   仕事に家事に、毎日頑張っている。 なかなか自分のための時間って取れないですよね。   寝る前のほんの少しの時間でさえ、スマホを見たり あれこれ考え事をしてしまっ […]

お昼間はまったり寝てる子たちですが 夜になると、ハード目に遊んでいます。   あまりかまってあげれない日もあることを考えて 2匹同時お迎えだったのですが   2匹で仲良く遊び 警戒心もあまりなくて、誰 […]

ピラティスってその場の気分転換やストレス発散、ボディメイクをしてるというより まずは自分の身体に注意を向けて行動パターン、動きの癖に気づくこと そして現在の自分に合ったより良い動き方を習慣化していくことにあります。 &n […]

私の伝えるピラティスは、やさしい・楽な動き・鍛えずに整える なので、どんな人もできるし、どんな人も変われる。   いま流行ってるピラティスのスタイルと私が研究してきたピラティスの違い ポリヴェーガル理論で説明で […]

冬に特におすすめのパルス電磁場。   機械もの本当に興味なかった私がハマりました。   健康やけん、わからんかもーと思いながら 初めて乗った日 身体の内側からポカポカして気持ちがいい(^^) と感じ […]

久しぶりに台湾茶会を開催いたします。 最近は主催してもらって、スタジオの外での会ばかりでしたが 2月はスタジオで開催します。   自然栽培の台湾茶いつもの６種類と新商品の鉄観音もお披露目できるかも。 鉄観音とい […]