ピラティスグループマットレッスンご案内

日々の綴り

ピラティスグループマットレッスンご案内

4月のグループマットクラスのご案内です

開催日

土曜日10:15-11:15

火曜日19:00-20:00

土曜日担当 ノリコ

火曜日担当 あきえ

4/1火曜日のみ

ノリコ担当に変更になります

4月のテーマ

ノリコのグループクラスは『呼吸』

呼吸は頑張ってするものじゃない

だってずっと一生懸命呼吸してるのって

無理でしょ

楽で自然な呼吸が深まっていく

そんな身体をつくっていきます

夜の睡眠の質が変わりますよ

気になる方は単発でもどうぞ(^^)

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