2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 4

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 4年

ピラティスを続けて調子が良くなってくると、少しの変化にも気づきやすくなります。 「ここが動かしやすくなった」「あそこが変わった」と、身体の反応を感じられるのはとても嬉しいことですよね。 一方で、なかなか変化を感じにくい方 […]

私たちは日々、外の世界に反応しながら生きています。 緊張、不安、焦り、考えすぎ。   そんな中で、ふと「自分らしさ」や「落ち着き」がどこかへ行ってしまったように感じる瞬間があるかもしれません。 でも実は、私たち […]

私たちの体を一日中支えてくれている「足」。 歩くときも、立ち仕事でも、おしゃれを楽しむときも、足はずっとがんばってくれています。 なんですが、ふと気づくとお手入れは後回しにされがち…。 顔や手には気を遣っていても、「足は […]

「少しだけ」のつもりが、気づけば10分以上。 スマートフォンを手に、ついトイレで時間を使いすぎてしまうことはありませんか？ 実は、長時間のトイレ滞在には身体にとっていくつかのリスクがあります。 5分を超えると、痔のリスク […]

「お尻を締めて鍛える」って、こう習ったことありませんか？ 骨盤底筋トレーニングと聞くと、 「お尻の穴をギュッと締める」 そんなふうに習ったことありませんか？ でも実は、それで動いているのは 肛門括約筋（こうもんかつやくき […]

「最近、姿勢が丸くなってきた気がする」 「胸が下がって見える」 「顔まわりがボテっとしてる」 こんな変化を感じるとき、原因は加齢や体重のせいだけではないかもです。 実は小胸筋（しょうきょうきん）という胸の奥にある筋肉が硬 […]

ピラティス養成コースに興味はあるけれど、 「自分に向いているのかな？」「途中で挫折しないだろうか？」と不安に思う方は少なくありません。 資格は取ること自体よりも、その後にどう活かせるかが大切です。だからこそ、受講前に「向 […]

ピラティス養成コースで多くの人が不安に思うのが「解剖学」です。 「専門用語ばかりで難しそう…」と感じる方もいれば、医療やフィットネスに関わる方からは「どこまで学べばいいの？」という声もあります。 でも実際には、養成コース […]

ピラティスの資格取得を考えたとき、多くの方が気になるのが、「卒業したら、どんな働き方ができるの？」という点です。 実際には、養成コース修了後の道はさまざま。スタジオに就職する人、副業として週末にレッスンを始める人、自宅ス […]

「今から資格を取っても遅いのでは？」「40代・50代から始めて仕事になるの？」 そんな不安を抱えている方は少なくありません。 ですが実際には、ピラティスの養成コースには20代から60代まで幅広い方が学び、卒業後に活躍して […]