2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 2

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 2年

飛行機で耳が詰まって痛くなる なんとなく顎に力が入っている のどがつまったような感じがする そんな日常の違和感に心当たりはありませんか？   今回は、それらの感覚と深く関わっている 口蓋帆張筋（こうがいはんちょ […]

なんとなく呼吸が浅い、声が出しづらい、飲み込みにくい。 そんな小さな不調を感じたことはありませんか？   姿勢や筋肉のバランスが関係しているのでは？と感じる方もいるかもしれません。   実はこうした不 […]

「旦那が腰が痛いって言ってる」 「お母さん、膝が痛くて、歩くのが億劫みたい」 「私も最近、なんだか寝つきが悪くて……」   レッスン中に生徒さんからよく相談があります。 どれも病院に行くほどではないなんとなくの […]

はい、これが正しい姿勢です。 そう言われたとき、なんとなく違和感を覚えたことはありませんか。 私はずっとありました。 真っ直ぐと言われても、身体は緊張してるし呼吸も浅くなる。 それが本当に、よい姿勢なのかと考えることがあ […]

冬の日々を、すこやかに過ごすために 冷え込みが深まり、からだのこわばりや巡りの滞りを感じやすい12月。 気づかないうちに、呼吸が浅くなったり、身体が硬くなっていたり。 KANONでは、この季節を心地よく過ごすためのケアメ […]

ピラティスのレッスン中、こんな場面によく出会います。 「肩が上がらないんです」 「腿の裏が突っ張って前屈できない」 「腰が重だるくて伸ばしたいんですけど…」 どれも「硬い」という感覚ですが、 その硬さが意味するものは、ひ […]

「内臓脂肪を減らす」「脂質の吸収を抑える」「腸内環境を改善する」とか表示されたドリンクを見かけると なんか良さそう飲むだけで痩せるならとつい買いたくなっちゃいませんか？ 最近見かけた「特水」という商品 「BMIが高めの方 […]

「表情筋トレーニングでリフトアップ」「顔ヨガを鍛える」──そんな言葉をよく耳にします。 けれども、“表情を作る”ことそのものが、脳と心拍・呼吸のバランスを乱すことがあるというのはあまり知られていません。 顔は“身体の末端 […]

Kaleido Kinesis（カレイドキネシス）に込めた想い 身体をより良くする。 それは、ただ筋肉を鍛えるとかボディメイクのためじゃなくて—— 生きていくために、もう一度自分を信じられるようになること。 自分の身体を […]

「食いしばると頭痛がする」「口が開きにくい」「息が浅い気がする」 前回の記事では、後頭神経の圧迫が引き起こす頭痛・めまいについて解説しました。 今回はさらに一歩踏み込み、後頭神経と連動する「顎関節・呼吸・自律神経」の関係 […]