2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 3

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 3年

「後頭部がズキズキする」「身体がふらつく」「でも病院では異常なし」 そんな経験はありませんか？原因がはっきりしないまま、毎日を過ごしてしまう不調の背景には 神経の圧迫や姿勢の乱れといった構造と機能の問題が潜んでいることが […]

毎日のレッスンで、どんなに姿勢を意識しても、 足の裏がどこを感じているかまでは意外と分からない。 そんな方にこそ試してほしいのが、このPANSI草履です。 「PANSI（パンシ）」は、アフリカの言葉で“地面・大地・足もと […]

11月8日オーガニックマルシェに台湾茶専門店 花音として出店いたします。 その中で、KANONのスタッフで身体相談と姿勢診断を無料でやります。 ☑︎夕方になると疲れちゃって体力の衰えを感じるとか ☑︎寝ても寝ても疲れが取 […]

肌荒れが続くと、ついスキンケアを変えたり、新しい化粧品を試したくなりますよね。 でも、どんなに丁寧にケアしても、なんとなく肌の調子が安定しない…そんな時期ってあります。 そんな時、もしかしたら、原因は「肌」ではなく、体の […]

「昨日ちゃんと寝たのに、なんでこんなにだるいんだろう？」 起きた瞬間から身体が重くて、コーヒーを飲んでも頭がぼんやりしたまま。 仕事に向かう準備もダラダラとして、気持ちも上がらない。 そういう状態が慢性的になってくると、 […]

こんにちは、ノリコです。 めちゃくちゃ寒くなってきましたね。 空気が澄んで、凛とした季節がやってきました。 そんな冬の始まりは、心と身体の声にそっと耳を傾けるのにぴったりのとき── この冬も、皆さまがご自身と丁寧に向き合 […]

昨日は「足を整える」夜の講座を開催しました。 2時間かけて、丁寧に、足をひとつひとつ感じていく時間。 参加された皆さんからは、 腕が上がった 身体全体が軽い 股関節が開く 肩が軽い 目が開く とにかく足が軽い！ 地味なよ […]

最近は日々のレッスンの中で、「呼吸」について丁寧に観察する時間をとっています。 今回はその中でも、いくつかの呼吸法を紹介しながら、身体との関係性について少し深掘りしてみようと思います。 呼吸の種類と身体の反応 呼吸にはい […]

ピラティスを続けて調子が良くなってくると、少しの変化にも気づきやすくなります。 「ここが動かしやすくなった」「あそこが変わった」と、身体の反応を感じられるのはとても嬉しいことですよね。 一方で、なかなか変化を感じにくい方 […]

私たちは日々、外の世界に反応しながら生きています。 緊張、不安、焦り、考えすぎ。   そんな中で、ふと「自分らしさ」や「落ち着き」がどこかへ行ってしまったように感じる瞬間があるかもしれません。 でも実は、私たち […]