2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 11

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 11年

〜穏やかな学びの時間と、全国から集まる仲間たち〜 KANONでは、新たにピラティス・リフォーマー養成コースがスタートしました。 「身体を学ぶ」「伝える力を深める」 そのための学びの場って、どんな空気で包まれているといいと […]

最近、話がうまく入ってこなかったり、 気づいたら身体がこわばっていたり…   そんな「なんとなく」の違和感を感じること、ありませんか？ 私たちが「立つ」「座る」といった何気ない姿勢を保てているのは、 脳と身体が […]

【KANONココロとカラダの研究所 学習会】 「姿勢 × サラシ × 魅力開花」 足の裏がちゃんと床についている。 骨盤がまっすぐに立ち、背骨が自然に積み上がる。 肩の力が抜けて、呼吸が下まで届いている。   […]

〜重だるさ、呼吸の浅さ、巡りの低下を整えるやさしい3つのヒント〜 もうすぐ梅雨の気配。 この時期、「なんとなく調子が出ないな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。 ・身体が重く感じる ・眠りが浅く、朝がつらい ・ […]

レッスンをしていて感じるのは、 動きが上手になるほど、どんどん静かになっていくということ。 大きく動くよりも、 ちょっとした体重のかけ方や、呼吸の入り方。 そういう細かい部分の感覚に気づいていくと、 動きはシンプルになっ […]