2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 9

2025 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 9年

  最近こんなこと、感じていませんか？ • 肩こりがずっと続いている • 腕や手がしびれることがある • 朝、腕がだるくて目が覚める • 手先が冷たくなる • 長く腕を上げているのがつらい   これら […]

前回、大好評だった心と身体の研究所学習会 次はいつですか？次も参加するので日程教えてくださいと メッセージもたくさんいただいた第2回目の学習会のお知らせです。   今回は私が日常的にやってるお顔のお灸ケアと ス […]

最近、ピラティススタジオがどんどん増えてきました。 でも、どんなマシンを使っているかを見ると—— そのスタジオが「何を大事にしているか」が、実はよくわかるのです。   安さやコスパを優先しているのか。 それとも […]

今朝も蓮を見に行ってきました(^^) 行ってきたと言っても 自転車で3分かからないくらいですが。   KANONの名の由来は 『蓮の花の咲くときの音』   聞こえるか聞こえないかわからないような音 見 […]

姿勢のことを気にし始めて、「肋骨が開いてる」と言われたことはありませんか？ 最初は「え？そうなの？」と思う方も多いかもしれません。   でも、実はこの“肋骨の開き”は、呼吸や体幹の使い方、姿勢全体に大きく影響し […]

椅子に座ると、つい脚を組んでしまう。 これ、「骨盤が歪むから良くない」と聞いたことはありませんか？   けど、その“歪み”は、実際には何を意味しているのでしょう。   レッスンの中でも、「私、よく脚を […]

暑くなってくると、よく聞くのが 「熱中症対策にはこまめな水分補給を！」って声かけ。   「水を忘れずに！」って、まるで“飲む＝正義”みたいな ように言われているけど……   ほんとにそれ、今必要？って […]

私たちの手や足の繊細な動き。 その「質」を支えているのは、大きくて目立つ筋肉ばかりではありません。 むしろ、深層にひっそりと存在しながら、動きの精度と安定性を支えている小さな筋こそ 動きの品格を決める大切な存在です。 & […]

今年はいくつかの夏休み企画を準備しております🌿 第一弾としてオンラインストレッチ 子どもが家にいてなかなかお外に出れないという方も オンラインなら大丈夫   もう何年も参加いただいている方もいる […]

「整体に行ったら、バキっとされてびっくりした…」 「小顔になりたかったのに、強く押されて痛かっただけだった…」 そんな経験、ありませんか？ 私の整体では、「ただ揉んで終わり」ではありません。 痛みのある場所を直接的にほぐ […]