2016

2016年

本日の安部塾は トーマスマイヤース先生の アナトミートレイン、発生学を 学びました。 脳と網膜と脊髄と皮膚は 外肺葉から作られます。 皮膚と脳と神経と網膜はもともと同じもの。 皮膚の状態=脳の状態=心の状態 です。 心の […]

久しぶりに夜ピラティス 再開しております。 昨日は、プライベートクラス 呼吸の練習から はじまり 骨盤のニュートラルポジション をつくり ⬆くまさん。 ローラーもつかって リリースもしました。 身体スッキリ軽くなりました […]

本日の安部塾。 みっちみちでした。 姿勢の基本は足裏から。 足裏整えると 前屈しやすくなったり 呼吸しやすくなったり 腕が上がりやすくなったり いろいろ。。。 基本は大事ですね。 火曜日のKANONは １日楽しく過ごせま […]

本日は、こじこじ先生によるランニング講座でした。 靴紐の結び方からstart。 ちゃんと靴紐縛るだけで フルマラソンタイムが30分くらい 縮まる人もいるくらい重要だそうです。 実際走ってみても 足が軽く靴と一体化した感じ […]

新しいエアコンがつきました。 いつか壊れそうだねっと 言いながら全く壊れる気配なく 一番寒い時期に壊れるという。。。 なかなかハードなヤツでした。 明日からは、ホットな感じで ぬくぬくとお教室できます。 幸せだぁ。 嬉し […]

写真は売れない芸能人風といわれました。。。笑 アイックス歴そろそろ1年になります。 いやぁ。。。 姿勢も良くなったし 筋力も上がったし 集中力上がったし 性格も良くなって もう人生変わってるレベルです。 メガネってマイナ […]

嫌われる勇気に衝撃受けたので 第2段を読みました。 自立や幸せ、愛について そして勇気についても 書かれています。 愛する人生を選ぶこと これこそが、幸せになる勇気なんだと 思いました。 幸せや人間関係について考えたい方 […]

本日は、ふぐ～。

プロメテウスのわかりやすいバージョン^ ^ 在庫薄みたいです。 勉強に励みますよ。 座学は一番大事ですね。

本日のサークル。 ママと一緒に頑張ってます。 子ども連れてきて大丈夫ですか？ っとよくよく尋ねられますが ぜんぜん大丈夫です！ 3月は、呼吸をテーマに 基本動作の練習をしてます。 身体を変えるのに うまい話も近道も魔法も […]