お母さん!ピラティス+整体で71歳からの身体改革

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本日のレッスン

お母さん!ピラティス+整体で71歳からの身体改革

お母さんがピラティスを再開!

 

姪っ子ちゃんのお世話やいろいろなことが重なり

膝の痛みも限界になりそうだったので

定期的にスタジオでメンテナンスをすることにしました。

 

まだまだ旅行にも行きたいし、素敵な洋服も着たい。

ヴィヴィアンタムが好きだけど姿勢が悪いと似合わない。

ということでまずは痛みの改善と姿勢の改善をしていきます。

 

 

お母さんが気になってるところは

膝の痛み(歩いているときはいいけど座ったり立ったりが痛い)

お腹に力が入らず姿勢が悪い

長く歩くと疲れる

などなど

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今日はマニュアルセラピーとピラティス30分だけしましたが

終わった後は『これ毎日したいね』と笑

 

どんな感じ?と尋ねると

身体がとにかく軽い

歩きやすい

お腹に力が入ってる

だそうです。

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見てもわかりますね。

 

後傾してた骨盤がまっすぐになって

猫背が改善して、頭の位置も変わりました。

おしりも上がってます!

 

71歳で痛みもあっても変われるというのを

お伝えできたらと思うのでお母さんの応援をしてもらえたら嬉しいです。

 

 
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