2017 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 20

2017 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 20年

昨日のレッスンの様子。 おしりにアプローチしてます。 キュッと引き締まったおしり。 見た目だけでなく機能的なんです。 おしりの筋肉は身体の中でも 重要な筋肉なので 是非一緒に鍛えましょう。 今日と明日とクラウンピラティス […]

最近、具合い悪い方が 少しいるなぁと思っていたら 梅雨入りしたそうです。   雨降ったり気圧の変化もありますからね。   昨日は月一ランチ会でした。   katsuさん。 倉富康恵ちゃん。 […]

初めてのマシンレッスン。 前回は初めてのマットピラティス。 マシンは変化が分かりやすい。 気づいていた癖も 気づいてなかった癖も 気づいて、そして改善する。 必ず良くなるとわかっているから マシンクラスは一番おすすめしま […]

  今日は仕事と人というテーマでの トークライブに行って来ました。   katsuさんの言葉はいつも 深く重たい。   すぐにはわからないことも多いけど わからずとも進むということが できれ […]

土曜日朝はグループクラス。   身体の安定を大事にしながら 自由に動く身体を楽しみます。 お尻のエクササイズをしましたよ。   ヒップアップしたかっこいいお尻に なれます。   この体操、ふ […]

katsuとの個人セッション。   katsuさんと出会ってもうすぐ一年です。     去年も個人セッションを受けていましたが 話してる内容も深く大きくなりました。   &nbsp […]

ピラティスインストラクター 松尾憲子と お財布調整・「ふれる」触育講師　三好淳の からだのお話会 ２人の色んな角度から見てきた からだのお話を聞きに来ませんか？ 質問受け付けます(^^)/ 日時：6月21日（水） １３: […]

本日も安部塾へ学びに行きました。 筋膜についての学び。 そして お尻のトレーニングでした。 張力を意識します。 伸展して足を遠くに。 股関節外転の動き 膝を曲げたバージョン。 軸足がきつくなるのは 筋力不足なんですよ。 […]