本日も安部塾へ学びに行きました。
筋膜についての学び。
そして
お尻のトレーニングでした。
伸展して足を遠くに。
軸足がきつくなるのは
筋力不足なんですよ。
私も昔は軸足の方がきつかったんです。。。
そして足の話。
人間は足が使えるようになったから
手を使うようになったそう。
進化の順番は足が先なんです。
だから足の能力は非常に重要です。
タオルギャザーをするなら
イモムシをしましょうね。
遊びの中で取り入れるなら
砂浜で裸足で遊ぶのがいいそうです。
コバナシ。
★映像でイメージできると再現できます。
★冬は姿勢保持筋を鍛え、春夏秋は運動を連鎖していきます。
★身体の学びは生活と結びつけていく。
★負担を減らすと行動範囲が広がります。
★人間がなぜ立っていられるのかはまだわかっていないそうです。
筋膜については
またまとめたいと思います。
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