お風呂から上がったときに おまたからお湯がポタポタ。。。。 そんなことありませんか? それ、骨盤底筋の筋力の衰えです。 前はなかったでしょ。 膣は本来、外から中にお湯は入りません […]
あっという間に気づいたら12月。 年末は一年で最もギックリ腰の多い月だそうです。 寒くなるし大掃除で痛めちゃうんですかね。 今年は12月〜1月に使える 【身体メンテナンスチケット】を販売します […]
ほうれい線が気になる 目の開きが気になる という人に朗報! おすすめのリリースです。 噛み締め癖のある人は 側頭筋、咬筋あたりが硬くなっていて ほうれい線が濃く出来 […]
ピラティスといえばリフォーマーと言われる マシンの養成コースを開催します。 最近、本当マシン人気ですよね。 需要がたくさんあるということで今年から crowne pilates®︎の大幅なシステム変更があり […]
糸島へみかんを買いに行くということで ついて行ってきました。 前回はなかったトランポリンが庭に! フィットネス用の室内トランポリンは知ってますが 庭に大きなトランポリンって子ども喜びますよね。 […]
しばらく新規の募集はしていませんでしたが オンラインレッスン受講者募集します。 日曜日の9:00-9:40 1回2500円 3回6000円 家族で参加されてもOK! 内容はトリガ […]
宗像の温泉『やまつばさ』に併設の 白兎に宿泊してきました。 前回、やまつばさ行った時にすごく良かったので 今回は宿泊で(^^) 旅行支援使いました。 お部屋にはかけ流しの温泉がついています。 […]
産後身体の回復にとピラティスを選ばれる方が増えてきました。 産後は尿失禁、腹直筋離開、背部痛、肩こり 腰痛、便秘などでお悩みの方も多いですよね。 産後は関節や骨盤が不安定ですが ピラティスで正 […]
初めてスタジオに来られる方に 『どんな服装で行ったらいいんですか?』 とよく尋ねられます。 基本、動きやすければなんでもいいですよ とお伝えしていますが 例えば スウェットにTシャツ など家に […]