今日は安部塾

モニョモニョ日記

本日のレッスン

今日は安部塾

中心にいるのは

砂漠で行き倒れた旅人のポーズ。。。笑

正式名は不明。

覚えやすいから、名前はどっちでも良いです。
これはめっちゃ気持ち良かったなぁ。

行き倒れ感出てますね。

安部塾では身体の仕組みを教えてもらって動くので

ちゃーんと効果があります。

そして安全❗


理屈を学ばず、ただ汗かけばいい、できるだけきつく動きたい運動は

危険ですよ。
私がピラティスする前はそう思ってたので

身体も脳も崩れ落ちました。
まずは座って学びましょう。

身体の仕組みを知って、イメージして動くと

気持ちよく動けます。

春吉公民館クラス。

デスクワークな毎日なので

身体カチコチでしたが

びっくりするくらい変化されました。
早速、行き倒れポーズしました。

大好評。

身体が緩むと心も緩む

そんなものです。
歩きスマホには気を付けましょう。

 
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