本日のグループクラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

本日のグループクラス

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週に1度のKANONグループクラス。
本日は少な目の4名さまご参加。

肩甲骨まわりのほぐしや
肩を安定する筋肉にスイッチし

腹斜筋やハムストリングスなど
使いました。

姿勢が整ってくると
みなさん呼吸がだんだん深くなって
自然と笑顔になっていくんですね。

優しいsmile\(^-^)/

今日もありがとうございました。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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