土曜日レッスン

代表ブログ

本日のレッスン

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

雨が止んだので開催しました。

今日はボールを使ったエクササイズや

ストレッチを。

ボールはとても気持ちいいんです。

10年ほど前に大ブームで

自宅に買った方も多いと思います。

転がったり弾んだり。。。

使い方覚えれば家でも効果的に使えますよ。

午後からはマシンの練習会。

自分の身体に向き合う時間。

そろそろもっと真剣に呼吸に取り組み

研究すると決めました。

苦手なハグアトゥリー。

カタチは真似ることができても

呼吸で身体を動かせなかったら

ただの真似ごと。

ごまかしごまかしやってたけど

本気で向き合います。

自分1人では難しいので私もプロの手を借りますよ。

身体の中で起こる出来事をもっと感じられるように。

こうやって決めれた自分になれたことがとても有り難いですね。

これはセラブラ。

肩こりの方におすすめです。

そして今日はLINE@配信の動画第1弾を

撮影しました。

テーマは身体が硬いについてです。

登録してくださった方限定に公開いたしますので

登録してお待ちくださいね。

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