寒くなったらプールスティック準備♪

モニョモニョ日記

日々のワクワク

寒くなったらプールスティック準備♪

今日は学びの日。

 

寒くなってくると活躍するのがプールスティック。
冬は寒いから血行が悪くなります。

 

血行を悪くすることで熱の放出減らして寒さから守ろうということなんですね。

 

そんな時期は、あたたかいお部屋でプールスティックで末端をコロコロ。

 

神経や固有受容器にアプローチします。

 

寒いとこで血行よくすると免疫下がるからあたたかい場所でやりましょう。

 

こうゆうのやっとらんと春になったときワケわからん状態になってしまうからやってたほうがいいです。

 

 

午後からは背骨の勉強

大切なことは

 

腰はねじれないこと。

首は過度に側屈しないこと。

 

 

今日もノートいっぱい書きました。

 

 

身体の仕組み知ってイメージして動くとケガしない!

 

鼻水や喘息、アレルギーは対人関係ストレスから!

 

どんなにいい化粧品使ってもメンタル壊れてたら無理~。

 

寒くなったら末端を大事に!

 

ヨーグルトのふたについとるヨーグルトはペロッとすると頭の位置が正しくなる!

 

ゴルフボール回してると背骨が柔らかくなる~!

 

 

面白い。

 
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