5/8 安部塾に参りました。

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安部塾

5/8 安部塾に参りました。

ネイルがバッキバキだったので

やっと変えてきました。

 

今回もマリメッコ。

フットとお揃いです。

 

 

安定の可愛さですね。

 

 

 

お昼からは安部塾へ。

 

この10日間、安部先生とは

8日間も会ってるという笑

もはや彼氏並みですね。

 

でも安部先生と一緒にいると

体調がとても良いです。

 

今日は輪ゴム。

 

足が開くと疲れやすくなります。

横アーチをつくる練習です。

 

ただこれは感覚訓練。

これだけでは意味がないのです。

 

やった後に良い状態で

トレーニングしてくださいね。

歩くなどでもいいです。

 

 

たったこれだけで

感覚が本当に変わるマジック。

 

 

 

足首はどこで曲がる?

膝はどこから曲がる?

腓骨はどうなる?

 

この意識だけで全く違う動きとなります。

 

首もスッキリ

前屈もものすごくいきます。

 

ピラティスのエクササイズも

かなり変わりますよ。

 

明日からは

アンディのクラウンピラティスアドバンスコースに参加します。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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