2020 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 5

2020 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 5年

連休最終日はずっと行きたかったふれあい動物園へ。   カピバラを見にいってきました。 トリアス久山の中にあり長崎バイオパークが運営しているそうです。     初めてのカピバラ！ もう何しても […]

秋の連続休暇も明け日常に戻りました。   この連休、前半はレッスンや勉強会に集中し 後半は久しぶりにスタジオをお休みにして お出かけをしてきました。   中学生のキャンプ以来の雷山登山。   […]

力を入れるよりも 力を抜くことは難しいもの。   安部塾で建設的休養を学びました。   横隔膜の解放   上半身の解放   リゾート風   これめちゃくちゃ気持ちがいいで […]

レッスンをスタートして1年。 軸ができて芯のある動きに変化しました。   小学生でも解剖学も理解できるし 意識して動くことができます。   早すぎる？ なんてことはないですよ。

寝起きでも参加できる。 県外に住んでても参加できる。 家族も一緒に参加できる。 孫がちょろちょろしても気にらない。   オンラインだからこその良さを 発揮しているこのクラス。   一緒にいかがでしょう […]

10月2日よりピラティス10日間チャレンジを開催いたします！   ピラティスの基本の基と身体をリラックスさせ軸を整えるエクササイズを 1日20分続けていただき変化を感じてみよう！という企画です。   […]

今週はピラティスの基礎の基礎 地味だけど一番大事なシリーズです。   良かったらチャンネルこちらから登録してもらえたら嬉しいです。       是非やってみてください♡

伸びなかった指が伸びました！ グアシャ効果すごいですね。   10月末までモニター募集中です。 詳細はこちら

【顔のたるみを改善する側頭筋と胸鎖乳突筋のリリース】 【体幹部分を鍛えるプランク】おなか引き締め！