2020

2020年

脚やお腹は痩せてきたのに二の腕の太さが気になる！という方も 多いのではないでしょうか？   一生懸命トレーニングをしてもなかなか痩せない方は 姿勢が猫背だったり肩が前に巻いていたりしているかもしれません。 &n […]

フォームローラーを使った毎日のリリースです。 継続することで疲れにくくなったり、むくみの改善にもなります。 寝る前に是非やって見てください！   二の腕痩せを目指すには猫背の改善が必須です。 まずは肩甲骨まわり […]

カメラを買ったので我が家の植物たちを撮ってみました。 1分くらいなので良かったらぜひ見てください。

  パソコンの作業やスマホを扱っているとどうしても疲れてくる眼、首、肩。 眼の使いすぎ、頭や顔のコリ、頭部前方位による首の疲労などなど 慢性化している方も多いかと思います。   ストレッチで血流を改善 […]

今週も動画を撮りましたのでお時間のあるときにどうぞ。 チャンネル登録もしてもらえたら嬉しいです。   カメラを買いまして。 画質がとても良くなりました。 差も見てみてください。    

この日はこちらのお寿司やさんへ。   勇寿司 住所：福岡市中央区平和3丁目2-25 電話：092-531-8273   美味しくて大将のお人柄がとてもいい。 今後また通いそうです。 https://w […]

火曜日は安部塾の日。 股関節外転と内転がテーマでした。   関節というものは密着しているときに機能的に動くものです。   身体が潰れていることで股関節が外れている状態になると 大転子が飛び出ているよう […]

身体が柔らかくなりたい！ ストレッチをしているのに柔らかくならない！   そんな方におすすめの記事です。   このブログでは どうしたら身体が柔らかくなるのか ストレッチをする際に気をつけなければなら […]

カメラを買いました！ YouTubeが面白くなってきたものでね。   カメラとライトと動画編集ソフトと まとめて買っちゃいましたよ。 今後もYouTube楽しみにしてください。   KANON 身体を […]

  ふくらはぎが太い！と悩んでいるけれど トレーニングをすればするほど余計に太くなっている気がする そんな方へ   このブログではかっこいふくらはぎになるための 学びと方法が書いてあります。 最後まで […]