今週の動画レッスン

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動画レッスン

今週の動画レッスン

肩こり解消のためのおやすみ前のストレッチです。

寝る前に行うことでぐっすり眠れてスッキリ起きれますよ。

 

顔のたるみにも効く胸鎖乳突筋のストレッチです。

ストレッチすることで首が細く見えます。

 

 
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