2020

2020年

ピラティスを生活にどう活かすか   日々の日常で何を意識して 意識が無意識へとなっていくのか。   変化はとてもおもしろいです。       ダイエットのためと始めたけれ […]

私にとってピラティスの練習や学びの時間は とても大切で何よりもエネルギーを注いでおりますが   私自身を育てるということは、もっと大事なことなので 本やアニメ、映画など以前に比べると たくさん触れるようになりま […]

ただ今ご案内中の松尾憲子メニューです♡ 私の伝えるピラティス、ボディワークで 豊かで美しく生きる人を増やす 自分らしく可能性を広げ続けながら 人生まるごと良くなるお手伝いをしております。 【ピラティスメニュー】 ・ピラテ […]

私の大事にしていることを書いてみました。   1.学び向上すること 常に学びのアンテナを張り、良いものは柔軟に取り入れていくと決めています。   2.その先を見ること ピラティスの松尾憲子に留まらず、 […]

糖質が欲しくなるような身体の使い方をしている ということを理解するためには 代謝について知ることが必要です。   代謝とは 生命を維持するために身体のなかで行われている化学反応のこと です。   運動 […]

火曜日は安部塾。 この日のテーマは【インナーコアユニット】 インナーコアユニットとは 体幹部分のコアの筋肉で 横隔膜、骨盤底筋、多裂筋、腹横筋の4つの筋肉で構成されています。   この4つの筋肉はそれぞれに働く […]

毎年恒例のお母さんの誕生日のお祝いをしました。 主役級に主張している姪っ子ちゃんw 可愛いですよね♡     はるばる大牟田よりレッスンに受けにきてくださる ピラティスのインストラクター隈本先生。 & […]

味噌って腸活にいいんですよね？ いろいろなお味噌が売っているけど どうやって選んだらいいですか？   という質問をいただいたので 市販のお味噌の選び方についてお答えいたします。   そもそもお味噌とは […]

肩こり解消のためのおやすみ前のストレッチです。 寝る前に行うことでぐっすり眠れてスッキリ起きれますよ。   顔のたるみにも効く胸鎖乳突筋のストレッチです。 ストレッチすることで首が細く見えます。