今週の動画レッスン

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動画レッスン

今週の動画レッスン

産後すぐからできるエクササイズです。

出産は思った以上に身体に負荷がかかっています。

緊張した身体をリラックスさせ、骨や筋肉を回復させてあげることが目的です。

 

 

ヒップアップ効果を目的としたヒップアプエクササイズです。

一緒にどうぞ。

 
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