眼、首、肩の疲れに

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動画レッスン

眼、首、肩の疲れに

 

パソコンの作業やスマホを扱っているとどうしても疲れてくる眼、首、肩。

眼の使いすぎ、頭や顔のコリ、頭部前方位による首の疲労などなど

慢性化している方も多いかと思います。

 

ストレッチで血流を改善し、マッサージでコリをほぐすことで

かなりスッキリするかと思います。

 

眼の湿熱もおすすめです。

ハンドタオルを濡らしてレンジで温めて眼の上にしばらくおきます。

 

動画で使っているリフレックスボールはスタジオでも取り扱っておりますので

必要な方はお声かけください。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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