今週の動画レッスン

動画レッスン

今週の動画レッスン

フォームローラーを使った毎日のリリースです。

継続することで疲れにくくなったり、むくみの改善にもなります。

寝る前に是非やって見てください！

二の腕痩せを目指すには猫背の改善が必須です。

まずは肩甲骨まわりをほぐして姿勢改善しましょう！

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