二の腕痩せには姿勢改善から

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身体のこと

二の腕痩せには姿勢改善から

脚やお腹は痩せてきたのに二の腕の太さが気になる!という方も

多いのではないでしょうか?

 

一生懸命トレーニングをしてもなかなか痩せない方は

姿勢が猫背だったり肩が前に巻いていたりしているかもしれません。

 

このような状態でいくら筋トレをしたとしても

肩甲骨が動かず脂肪燃焼もしにくいです。

 

まずは肩甲骨を動かし、猫背を改善することから始めることが

二の腕痩せの近道です。

 

こちらの動画も役に立つのでやってみてください。

 

 

 
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