2023

2023年

今年2玉目のスイカを GETしました。 前回は黄色いスイカだったので今回は赤！   もう毎日スイカ食べてます。 美味しいスイカは黒の筋が濃い方を選ぶと良いですよ。   いつも平尾のあけぼのフルーツで果 […]

当たり前ですけどね。 ピラティスっぽいとピラティスは全く違います。   けど、最近は簡単に取れる大手のピラティス資格も たくさん出ているようで   ピラティスの本質からは、とっても離れていて でもそれ […]

最近の相談ごとのひとつが仕事中に冷房で冷える 特に食事のあと冷える！   というのがあります。   夏の冷え、食事の後の冷えの原因は ・筋肉の衰え ・運動不足 ・血液量の不足   などがあげ […]

火曜日は安部塾で学んでおります。 毎日仕事でパソコン使ってる方におすすめの ストレッチはこちら。 今週はこちらをお伝えしようと思います。 女子たちもみんなで(^^) 気持ちが良いので一緒にしましょ〜。

KANONで提供しているcrowne pilates®︎インストラクター養成コースは 創始者Andrew Crowne氏が３０年に渡るピラティス指導の経験に基づきあみ出されたメソッドです。   ジョセフ・H・ピ […]

人を整える前に自分を整える。 身体だけでなくって心の状態も。   人に触れるときって 自分がどうかってことがほんと大事なんです。   例えば自分がイライラして力が入ってると伝わるし 落ち着いて穏やかで […]

夏といえばスイカ！ ということで金色羅王という黄色いスイカを 買ってもらいました(^^)     黄色いスイカは赤色スイカに勝てない。 そんな序列を壊する型破りなスイカです。 というキャッチコピー & […]

9月から始まる解剖学講座   身体のこと少しずつ学んでいきたいなぁ 養成コースもいつかはやってみたいなぁ 養成コースは卒業したものの解剖学に自信ないなぁ   という初学者のための勉強会です。 &nbs […]

マイブームなこのストレッチ。   首や肩甲骨まわりが硬い人にはとってもおすすめで 本当にみんなに効きます。   私のお母さんもやると肩の力が抜けて 歩く時に手のひらがうしろ向きになってたのですが まっ […]

ピラティスのキーポイントのひとつ正確性というのがあります。   読んで字の如くですが正確に動かすことが とってもとっても大事。   ちょっと間違えて何回も回数やるよりも 正確にたった1回やることの方が […]