首と肩甲骨が硬い人におすすめストレッチ

身体のこと

首と肩甲骨が硬い人におすすめストレッチ

マイブームなこのストレッチ。

首や肩甲骨まわりが硬い人にはとってもおすすめで

本当にみんなに効きます。

私のお母さんもやると肩の力が抜けて

歩く時に手のひらがうしろ向きになってたのですが

まっすぐになりました。

肩甲骨あたりがこってる！という方にもおすすめです。

レッスンでもしますね。

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