闇雲にたくさんやるより一回一回

日々の綴り

闇雲にたくさんやるより一回一回

ピラティスのキーポイントのひとつ正確性というのがあります。

読んで字の如くですが正確に動かすことが

とってもとっても大事。

ちょっと間違えて何回も回数やるよりも

正確にたった1回やることの方が意味があります。

そして正解と不正解は限りなく似ていて高いので

本当に集中してゆっくりと動かすことが大事です。

やたらたくさん回数をやりたがる人って

やはりその分、動きが雑だったりで

正解っぽい動きを延々としていたりするものです。

そして動きが速い。

ゆっくり動くのが苦手なんですね。

ゆっくり動かすほどコントロールが必要になるので難しいんですよ。

日常の動きから丁寧にひとつひとつ動くというのを心がけることで

正確に動かすということができるようになります。

意識してみてくださいね。

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