2023

2023年

O脚なんです〜。。 とお悩みの方ってめちゃくちゃ多いですね。   私も昔はすごいＯ脚でした。 Ｏ脚って足が曲がってるというより ちゃんと筋肉使って支えられてなくて   骨に寄りかかってしまって立ってい […]

木曜日開催のリフォーマー養成コースがスタートいたしました。 今回は参加者4名とリテイク1名の5名で進めていきます。   初日はピラティスのキーポイントを学んで インナーサイストレッチをしました。   […]

スタジオでも人気のフットローラー！   ピラティスの前はテニスボールで 足裏のリリースを必須でやっていただいていますが 私は自分のリリースはフットローラーを使ってます。   フットローラーの良いところ […]

トリアス久山にあるふれあい動物園に 行ってきました！   カピバラとも仲良くできる大好きな場所。   今回は妹の子を連れて行ってきました。 キッズはエサやりを愉しみ 私はカピバラとの写真撮影に夢中。 […]

2023年秋スタートの養成コース 3つ目のグループもスタートいたしました。   7ヶ月の赤ちゃんを保育園に預けて参加してる方も！ 本当やると決めたらできますね。   やりたくないならしなければいいし […]

お待たせいたしました(^^) 大人気のソックスが入荷   可愛いものがたくさん♡ ほとんどは1つずつなので早いもの勝ちです。   今回はレッグウォーマーもあって 前回、一瞬で売り切れたので 実は今期２ […]

秋、冬になると太りやすい ダイエットしたい！ 痩せたい！   という方も多くなるこの頃。   痩せるといえば目安として 体重を気になさる方がほとんどだと思いますが   一番良いのは体重変わら […]

例えば肩こり、例えば軽い腰痛 例えば、夕方になると疲れやすくて身体がだる重い。   そんな時すぐに病院に行こう！と思わないと 思いますが、ほったらかしておくとだんだんとそれが 当たり前になってしまって &nbs […]

春に始まったこのコースも終盤です。   この日は解剖学や理論の復習 新しい動きの練習と教え方と たくさん動いてたくさん学びました。   頭も身体もかなり使って 4時間が本当あっという間です。 &nbs […]

今週の私のテーマはスタジオのお片付けでした。 やりたいことが山ほどあって中途半端になりがちな私なので 毎週1つずつテーマを決めてるんです。   で、お片付け。 人生で1番苦手なのは、お片付けとお掃除。 &nbs […]