ダイエットしたい？

身体のこと

ダイエットしたい？

秋、冬になると太りやすい

ダイエットしたい！

痩せたい！

という方も多くなるこの頃。

痩せるといえば目安として

体重を気になさる方がほとんどだと思いますが

一番良いのは体重変わらずにコンパクトに

なっていくのが良い痩せ方です。

筋肉量を増やしながら引き締めていくとそうなります。

ピラティスでは、直接的に脂肪を燃焼させる運動をするのではないのですが

骨の整列が整うことで筋肉のつき方や脂肪のつき方が変わって

身体がきれいに見えるし

コアの筋肉が使えるようになることで代謝も上がり痩せやすくなります。

そして身体がゆるむことで循環も良くなりむくみも取れます。

何よりね。。。。

30代後半過ぎてからハードな運動やきつい食事制限は

ケガをするか、一時的に痩せても一年後は戻ります。

ピラティス良いですよ。

委ねていただければサポートいたします。

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