ピラピラ&ランラン

モニョモニョ日記

本日のレッスン

ピラピラ&ランラン

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久しぶりに夜ピラティス
再開しております。

昨日は、プライベートクラス

呼吸の練習から
はじまり

骨盤のニュートラルポジション
をつくり

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⬆くまさん。

ローラーもつかって
リリースもしました。

身体スッキリ軽くなりました。

終わって、大濠パークに
走りに行きましたよ。

さすがに人は少なかったけど
寒くもなく

いい季節になってきました。

夜ピラ今のところ
プライベートのみ受付中です。

グループクラスは
調整中なので
リクエストある方は
メッセージください。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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