2019.6.6 TRXサスペンショントレーニングコースに参加しました。

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2019.6.6 TRXサスペンショントレーニングコースに参加しました。

 

4月の解剖コースで一緒の班だった

山内義弘先生と江口敬太さんも参加ということで

楽しみにしていました。

 

 

TRXはもともとアメリカ海軍の特殊部隊(シールズ)が身を隠していたときに

身体が鈍らないよう狭い空間でもコンディションを維持するために始められたそうです。

 

 

動きを良くすることを目的に置き

天井から吊り下げた紐を使うことで

 

自体重では体力的に難しい動きもサポートしてもらえ安心して行うことができたり

逆にもう少しチャレンジしたい人には更に体幹にチャレンジを与えることができる優れもの。

 

いろいろなタイプの方に役立ちそうです。

3Dにコアを働かせる感覚が初めてで面白かったです。

 

 

 

谷佳織さんの指導するTRXのコースは

内容盛りだくさんなのに焦ることなく

朝から夕方まであっという間でした。

 

TRXの経験がほぼなかった私ですが大好きになりました。

 

 

身体はオーケストラのようなもの。

筋肉の全体が共動して連動して動くので

TRXをKANONの生徒さんにも提供できるよう準備しております。

 

コアが鍛えられることで

競技スポーツをしてる方のパフォーマンスアップ

姿勢が良くなる、体調が良くなる

肌もきれいになるなどなどいいことばかり。

 

楽しみにしててくださいね。

 
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