2019.6.4 火曜日　安部塾

日々の綴り

2019.6.4 火曜日　安部塾

この日もミチミチ安部塾。

大臀筋下部繊維と下腹部と骨盤底筋の使い方。

お尻締めてというと骨盤後傾しちゃう人は

締め方が間違ってる可能性あります。

間違えて使うと四角いお尻になりますよ！

スポーツクラブで働いていた時に

たくさんいらっしゃいました。

身体の中で何が起こっているかを見ないと

見間違えるなぁと思いました。

ちょっとずついろいろなことが

繋がり面白いです。

先日いただいたマンゴー！

種を栽培することにしました。

マンゴーの種は白い硬い殻の中に入っているので

横から割って取り出します。

しばらくは水栽培。

温度管理すれば8年くらいで実るそうです。

木の葉モールへ姪っ子ちゃん連れて

遊びに行きました。

久しぶりのVITOジェラート屋さんへ。

大好きなピスタチオとほうじ茶バニラ。

なんとも地味な色ですが美味しかったです。

最後はこちら。

初めての金色です。

妹から大阪土産の551

やっぱ大阪はノリがいいなぁ。

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