ジョセフ氏のお言葉

モニョモニョ日記

ピラティスについて

ジョセフ氏のお言葉

ピラティスをどれくらいすれば
身体が変わるのか。。。

気になるとこだと思います。

年齢や、ライフスタイル、運動歴、通う頻度なども関係するので

個人の差は大きいですが

ピラティスメソッドの創始者である
ジョセフ・H・ピラティス氏が残した言葉があります。

10回行えば違いが分かり、
20回行えば目に見えて変わり、
30回行えばまったく別の体に生まれ変わる。

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たしかに私の経験的にも
お客様が「だんだん分かってきた」と感じられるのは

「10セッション」がひとつの目安になるような気がしています。

メディアでは、一瞬で身体が変わる方法などあるようですが。。。笑

ちゃんと学んでる指導者から学び

コツコツとした練習を重ねていく以外の早道はありません。

まずは10回トライしてみることを
おすすめいたします。

 
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