2017 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 26

2017 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 26年

身体の仕組み、動き方を学ぶピラティス。 骨盤の安定と呼吸のタイミングを テーマにクラスをすすめました。 自分の身体を知ることで 動きが変わります。 どんな構造をしているのか。 本来の関節や筋肉の動きを学んでいくことで 自 […]

毎月恒例 田村先生の 東洋医学講座。   今月はお手当講座でした。   お手当は 昔から伝わる症状に対する優しいアプローチです。   特別なものではないんですよ。     […]

今月はどのお教室も 基本に戻ってクラスをすすめております。 昨日は呼吸をテーマに。 ピラティスの呼吸は胸式です。 呼吸は頑張るものではなく 力むものでもないです。 身体の準備があると 勝手に入ってくるものなんです。 深く […]

マイライフスタイルコースシェア会でした。 私がマイライフスタイルコースを 受けたのは去年9月沖縄合宿。           目の前に海が見える 素敵なホテル 最高の環境で […]

たった一つの命 たった一回の人生 真剣に本気で生きたい。   だから私は 自分の一番を一番に取りに行くんです。   今までもそうしてきたし これからも。   katsuさんとライクリセッショ […]

本日はプライベートクラスからの スタート。 熊本からお越しいただいています。 グループクラスでは 呼吸と肩の安定をテーマに 行ないました。 セラバンドを使うと 背中と腕のコネクションが感じやすいんです。 みんな大好きアー […]

本日は安部塾へ学びに。 骨盤の前傾、後傾を意識しての ランジ。 そのまま開くと 前後開脚。 正しく身体を使うと痛くないんです。 身体のなかで何が起こってるのかを 意識して使っていくことが大事。 カタチだけを真似すると ピ […]

く 本日はゆるりお茶会。 はじめに 益山まいちゃんが来てくれました。 男性2人も来てくれて 今日は楽しく和やかでした。 来月は5月19日金曜日。 誰でも参加できます。 予定を空けてみてくださいね。

今日は肩甲骨をテーマに クラスを進めました。 ヨガアナトミーを解説しながら 筋肉をイメージして動くとわかりやすい。 腕を挙げるとき 鎖骨をまわして 肩下げて。 手を挙げると下ろすだけでも かなり奥が深いんです。 午後から […]