ウィンドラス機構

美しい足をつくる

ウィンドラス機構

私たちの足は、かかとからつま先まで

片足で28個の骨でできています。

両足56個の骨が私たちの身体を支えているんですね。

この足、歩く時、運動する時は

片足になるので体重や衝撃を吸収するシステム（トラス機構）があったり

ウィンドラス機構によって推進力を得たりと

とても機能的にできているんです。

ずいぶん前に書いたウィンドラス機構の記事が人気なようで

もう少し詳しく書いていきたいと思います。

前回の記事はこちら

まずは足のアーチについて

足には内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つがあります。

その中でも一番、重要なのが内側縦アーチ。

このアーチが高すぎることをハイアーチ（凹足おうそく）、甲高などといい

この内側縦アーチが低すぎることを扁平足と呼びます。

ちなみに横アーチが低いことは開帳足といいます。

凹足や扁平足、開帳足は機能的気に使いにくかったり

痛みの原因になりますね。

ウィンドラス機構とは巻き上げ機構のことで

船についている錨（いかり）を巻き上げる機械のこと。。

なんだかよくわからないですね。。

足でいうと指を背屈する（持ち上げる）と

足底腱膜が巻き上げられてアーチが上がる働きです。

この機能は歩く時の踏み返しのとき（後ろ足）

足の指が反り返ったときに足底腱膜が巻き上がってアーチが上がり

このアーチがバネの用に元に戻ろうとする作用で推進力を生み出します。

外反母趾や扁平足、開帳足などは、このアーチ構造の

崩れから起こることがほとんど。

アーチの崩れた足はクッションやバネの役割が

なくなっているので

同じように歩いても疲れやすくなります。

マラソン走る方はスピードが出ない原因にもなるんですよ。

足は土台、大事です。

4月16日9:00-12:00

足のセルフケア講座を行います。

扁平足や外反母趾を改善していけますので

気になる方はお申し込みくださいね。

詳しくはこちら

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トラス機構

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