2020

2020年

久しぶりの対面レッスンでした！   マスクしてのレッスンですが やっぱりいい♡     オンラインサークルもスタートしました。   東京、宮崎、熊本からもご参加していただけるのは […]

明日6月2日 KBCラジオに出演しました！   14:05〜パオーンという番組で台湾茶についてお話しました。   こちらから聞けます♡ 良かったら是非聞いてみてください。   ラジオがスマホ […]

産後すぐからできるエクササイズです。 出産は思った以上に身体に負荷がかかっています。 緊張した身体をリラックスさせ、骨や筋肉を回復させてあげることが目的です。     ヒップアップ効果を目的としたヒッ […]

久しぶりの安部塾でした❗️ 安部塾再開の日は安部先生の誕生日♡   おめでたいです。   この日は足のケアを学びました。       安部先生にカーテンレールもつけてもら […]

身体のコリをほったらかしにしていると むくみの原因になります。   夜寝る前に全身のストレッチで目覚めもスッキリします。 一緒にやってみてください。

運動しようと思うけどなかなか続かない、ジムに行く時間もない そんな方におすすめの新メニュー！   ダイエットしたい、身体を引き締めたい、姿勢改善したい お家でできるオンラインでのパーソナルトレーニング始めます。 […]

数日で変動する体重の原因でもある浮腫。   よく健康診断前にちょっとだけ食べるの控えたら1.5kgも痩せた！ というようなものは   食事を少なくしたので食事からの塩分が減ったことで 体内の水分が抜け […]

身体が柔らかいといつも書いていたけど 柔らかいと軟らかいの使い分けについて気になり調べてみました。   辞書で調べてみるとイメージ的には 柔らかい＝ふわっとしたやわらかさ 軟らかい＝ぐにゃっとしたやわらかさ と […]

アルテシーマのために 植物用ライトを設置しました。   植物よりもお高いライト笑 タイマーコンセントが売り切れていたので スマートコンセントにしてみました。   アフターデジタルの時代はすぐそこですね […]