2021

2021年

  久しぶりの日々日記です。 この日のレッスンは朝のオンラインレッスンだけ。 ということで午前中からお出かけしてきました。   私のオンラインレッスンは日曜日の9:00-9:45 3回6000円です。 […]

こんにちは。 久しぶりにプロフィールを書きたいと思います。 私のことをよく知っている方もはじめましての方も読んでいただけたら嬉しいです。   私は現在福岡市中央区大手門にてピラティススタジオKANONを主催して […]

本日はレッスンに来た生徒さんに 山椒をいただきました。   自分の家の山でなっているそうでたくさん実ってあるそう。 山椒を調理するのは初めてでクックパッドを見ながらアク抜きをしてます。   ピリリと辛 […]

食欲が止まらない！！ その原因は「睡眠」かもしれません。   睡眠のことについてはレッスンでもよくお伝えしていますが ダイエットにおいて睡眠はとても大切です。     睡眠時間が短くなると、 […]

とうとうできました！ 中野秀明さんにお願いして作ってもらっていたプレミアム台湾カステラです。   グラスフェットの牛乳やこだわりの卵、全ての材料は有機栽培のものです。 さっそく食べましたがめちゃくちゃ美味しい♡ […]

施術のメニューをやって欲しいです！ と言う声にお応えしまして整体のメニューを 6月15日よりスタートいたします。     以前のスタジオではレッスンに来ていただいている方限定でやっていましたが 大濠公 […]

筋トレって週に2〜3回しないと意味がないと聞いたのですが ピラティスも週に2〜3回通わないといけないですか？？   ピラティスをこれから始めたいと言う方からよくいただく質問です。     本 […]

髪の色を褒めてもらえることが多い私。   これ何色ですか？ この色を保つの難しいですよね？   とよく言われます。     1年半前まではピンク系でしたがここ最近はアッシュ系です。 […]

40代になって太りやすくなった気がする！   前と同じくらいしか食べていないのに。。。 運動してもなかなか減らない。。。   そんなことはありませんか？？     なぜだー！！！ […]

ピラティスをする目的はありますか？   直接的にではありませんが レッスンに来ていただく方には皆さんにお尋ねしております。     では目標と目的の違いを考えたことがありますか？ &nbsp […]