2023

2023年

反り腰を改善しようとして いったいどれくらいの期間がかかるのか？   気になりますよね。 もちろん今の状態やどれくらい意識できて どれくらい練習できるのかによって期間は変わります。   けど今までピラ […]

反り腰になりやすい人の特徴でものすごく多いのが 膝の過伸展です。   女子は骨で支えるという特徴があるので 膝や肘を伸ばし切った状態でロックしてしまう人が めちゃくちゃ多いのですが   膝をピーンと伸 […]

半年に一度のウエアの販売会を開催してます。 今回はaloやjulierがたくさんあって 私もたくさんほしくなってます。   その他にも日本のブランドで お値段も5000円以下というものも たくさんあります。 & […]

反り腰の1番の原因は運動不足です。 普段から身体を動かす機会がない人や運動が苦手な方は 正しい姿勢を保つ筋力が不足しています。   運動不足の状態になると脊柱起立筋、腸腰筋、大腿二頭筋など 身体の後ろ側にある筋 […]

私たち人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立っていて 背骨がゆるやかなS字カーブを描いています。   頸椎は前弯、胸椎は後弯、腰椎は前弯になっているのですが 反り腰になると、骨盤が前に傾いてしまい 背骨が腰のあ […]

私、反り腰なんです。。。という方って けっこういてるのですが なかなか1人で対処して改善するのは難しのが現状です。   反り腰は医学的な病気ではありませんが 見た目も悪いし腰痛の原因にもなります。   […]

ピラティスを教える時 首のうしろを伸ばしてください   とはよく声をかけていたのですが あごを引いてという指示は何か違うと思って 言ってませんでした   が！！！   違和感が解決しました。 […]

マシン養成コースの準備のためのプレトレーニングを開催いたしました。 プレトレーニングは動きメインなので マシンの動きをマスターしたいという方には とってもおすすめのコースです。 今日一番良かったことはなんですかと 感想を […]

施術ってねやった3時間後に一番良くなるのが よい施術なんですって。   その場で結果出て変わったーというのはやりすぎ。 脳がパニックになってる状態だそう。 いつも私も整体終わって もう少し時間経ったら徐々に良く […]

いつも言ってるけど 腰痛だから腰が悪い、首がこったから首が悪い、膝痛だから膝が悪いわけではないんですよ。   首がこったら首を揉んで楽になった気にはなりますが 他の部分に原因があるので、軽くなったような気はする […]