2020

2020年

筋肉の学びシリーズ 今回は鎖骨下筋   まずは付着部 起始　第１肋骨軟骨境界前面 停止　鎖骨外側下面     作用は一番上の肋骨と鎖骨をつなぐように走行している 鎖骨を前方・下方に引く 胸鎖 […]

  春に向けて新規入会キャンペーン開催いたします。 日の入りも少しずつ遅くなってきましたね。     今年は春に向けて、ピラティスをスタートする方向けに 特別価格でのご案内をいたします。 & […]

  朝のレッスンは バレルとコネクター。   ピラティスインストラクターかなこちゃんのレッスンでした。     コネクターはリフォーマーに比べて できることも多いし新感覚で面白いの […]

日曜日はゆうこみんの英語の日。   基礎から学べるのはありがたいです。   ゆうこみんとの時間も 和やかで好きなのですよ。 土曜日はスタッフ英子さんから学んでます。   やると決めたらただや […]

火曜日は安部塾。   この日は骨盤の動き 前傾、後傾、前方並進、後方並進       どれもできないといけないのですよ。   そして筋肉の起始停止。   &nb […]

胸板をつくる筋肉といえば大胸筋   上半身のアウターマッスルです。   まずは付着部 起始：鎖骨の内側、胸骨、肋骨（第1〜6肋骨） 停止：上腕骨の外側       大胸筋 […]

大牟田で活動されているピラティスインストラクター隈本先生が レッスンを受けに来ていただきました。   毎月通っていただいていてとてもありがたいです。   『ずっと歩きたくなる！』 『この自分をずっと感 […]

  私が経営する台湾茶専門店 花音     来月3月にゆめタウン博多に期間限定ショップとして出店いたします。     最高級の台湾茶 そして準備を重ねてきたティーバッグ […]

  2月になりました。   今月も濃い1ヵ月となりそうです。 自分の身体を良くできるのは自分だけ。     人からきっかけをもらったり 動き方を学んだりすることはできるけど &nb […]

    筋肉な学びシリーズ 今回のテーマは僧帽筋     僧帽筋は背中にひし形の形をしている大きな筋肉です。   ピラティスでは僧帽筋下部に意識をしたトレーニングを レッ […]