2022

2022年

火曜日は安部塾。   指導者と指導者じゃないけど学びたい人たちで 身体のことについて真剣に学んでおります。     2×2＝8だと言ってれば違うよと言われれば気づきますよね。   […]

九州レプタイルフェスに行ってきました。 爬虫類好きの集まりですね。   毎回思うのだけど、お仲間がけっこうにいるんですね。 今回もすごくたくさんいらっしゃっていました。   デパ地下のお惣菜のようなカ […]

夏が目の前！ ということで痩せたいです！   とピラティスの体験に来る方も多いです。   ピラティスで痩せるかということですが 体重を減らしたいのか引き締めたいのかでは 答えは変わります。 &nbsp […]

私の側湾がだいぶ改善し 動ける身体になったのも バレルのおかげ。   ピラティスのマシンの中でも1番好きです。   毎日練習してますし 生徒さんにもとっても人気なんです。   初めてトライし […]

膝関節、股関節、肩関節など 関節を痛めてしまう人には共通の特徴があります。   経験のある方はとても大事なことなので 最後までぜひお読みくださいね。     関節を痛めてしまう人の特徴は 動 […]

先日はクラウンピラティスの養成コースに参加していました。   私が初めてピラティスを学んだのは20年以上前のこと。 ビギナーマットコースを受講したのも約20年前なので 創始者のアンディ先生だけでなく 学んでいる […]

6月は梅雨を快適に過ごせる身体づくりをテーマにレッスンを行います。   この時期は気圧や湿度の変化によって 身体が重くなったり浮腫みやすくなったり そして呼吸も浅くなりやすくなります。   今月は呼吸 […]

くしゃみをした時、ちょっと小走りしたときに あっ！とチョビもれした経験はありませんか？     40代後半以降、何もしないと筋力は低下していき ほったらかしておくと尿もれは治らないどころかひどくなって […]

クラウンピラティス®︎ビギナーマットコース開催中です。     この日は3日目。 少しずつ気づきも上がり 手が優しくなり 動きも丁寧になってきました。   マットや枕のセッティングからスター […]

先月、岐阜県に猿の解剖に行った時のこと 途中の休憩で立ち寄ったインターで見つけた 爪切りコーナー   かなり大々的なコーナーでたくさんの種類の爪切りが並べてありました。   一緒に学んでいる居合をして […]