2022

2022年

ピラティスのレッスン中に以外とじゃまになるのが 髪を結んでいるゴムや髪飾り。   仰向けになったときに結び目がちょうどあると まっすぐに寝れないので首が少し横に向いたりと気になります。   ショートや […]

その昔、スポーツクラブでレッスンしていたころ   レッスンをたくさん持っている先生たちの多くが 腰や膝を痛めて痛み止めがカバンにいつも入ってるというのが当たり前   そんな状況をたくさん見てきました。 […]

長時間のデスクワークや作業って集中力が必要ですよね。   私は昔から集中するということがとても苦手でした。 外斜ということもあり、ひとつのことに意識を向けて続けようと 気持ちはあっても、すぐにあれこれとやってし […]

大好きなオーガニック珈琲のお店 ペガサス珈琲さんにKANONオリジナルブレンドを 作っていただきました。   この日は待ちに待った試飲の日。   うちのイメージに合わせて4種類を ブレンドしていただき […]

下を向いたり、喋っているときに 二重あごが気になる人はいませんか？   痩せているのに二重あごなんですと 悩んでいる方はとても多いです。   二重あごは太り過ぎが原因のことも もちろんありますが &n […]

crowne pilates®︎ビギナーマットコースも中盤です。   この日はピラティスのキーポイントを教える練習や コアの安定のためのストレッチを行いました。   手を挙げるというシンプルな動作も […]

昨日は半年に一度の歯のメンテナンスの日でした。   2年に1度のパノラマ写真の撮影の日でもあり いろいろとチェックしていただいたり 噛み合わせなどメンテナンスをしてもらいました。   昔は虫歯になって […]

今年も福岡城跡のお濠に蓮の花が 咲く時期になりました。   本日は朝からお散歩。   蓮の花って色が優しいからか 写真に撮るのすごく難しくって なかなかピンが合わないんですよね。   &nb […]

6月30日、42歳の誕生日を迎えました。   たくさんのメッセージやプレゼントをいただき とても嬉しかったです。   この一年はトラブルもありで 上手くいかないことも多かったのですが   自 […]

ピラティスってインナーマッスルのトレレーニングでしょ？ と質問されることがあります。   これは正解でもあり不正解でもあります。 インナーマッスルを鍛えることが目的ではないですが 結果、上手く使えるようになると […]