集中力ありますか？

代表ブログ

身体のこと

2022年07月05日

長時間のデスクワークや作業って集中力が必要ですよね。私は昔から集中するということがとても苦手でした。外斜ということもあり、ひとつのことに意識を向けて続けようと気持ちはあっても、すぐにあれこれとやってしまったり。。。みなさん、いかがですか？

ピラティスってめちゃくちゃ集中力が必要なんですね。あそこもここも意識してコントロールして動く勢いで早く動かしてはいけません。いつも使わない筋肉細部にまで意識して動いていくので自然と集中力がついていきます。特にマシンピラティスはバネが身体をサポートしてくれるので必要な筋肉に意識しやすくもあります。ちゃんとイメージして考えてコントロールして丁寧に動いていくことで日常の所作も美しくなりますよ。集中力をつけたいという人にもピラティスにはおすすめです。