集中力ありますか?

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身体のこと

集中力ありますか?

長時間のデスクワークや作業って集中力が必要ですよね。

 

私は昔から集中するということがとても苦手でした。

外斜ということもあり、ひとつのことに意識を向けて続けようと

気持ちはあっても、すぐにあれこれとやってしまったり。。。

 

みなさん、いかがですか?

 

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ピラティスってめちゃくちゃ集中力が必要なんですね。

 

あそこもここも意識してコントロールして動く

勢いで早く動かしてはいけません。

 

いつも使わない筋肉細部にまで意識して

動いていくので自然と集中力がついていきます。

 

特にマシンピラティスは

バネが身体をサポートしてくれるので

必要な筋肉に意識しやすくもあります。

 

ちゃんとイメージして考えてコントロールして

丁寧に動いていくことで

日常の所作も美しくなりますよ。

 

集中力をつけたいという人にもピラティスにはおすすめです。

 
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