集中力ありますか？

身体のこと

集中力ありますか？

長時間のデスクワークや作業って集中力が必要ですよね。

私は昔から集中するということがとても苦手でした。

外斜ということもあり、ひとつのことに意識を向けて続けようと

気持ちはあっても、すぐにあれこれとやってしまったり。。。

みなさん、いかがですか？

ピラティスってめちゃくちゃ集中力が必要なんですね。

あそこもここも意識してコントロールして動く

勢いで早く動かしてはいけません。

いつも使わない筋肉細部にまで意識して

動いていくので自然と集中力がついていきます。

特にマシンピラティスは

バネが身体をサポートしてくれるので

必要な筋肉に意識しやすくもあります。

ちゃんとイメージして考えてコントロールして

丁寧に動いていくことで

日常の所作も美しくなりますよ。

集中力をつけたいという人にもピラティスにはおすすめです。

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