代表ブログ

ピラティスって筋トレではない

2024年04月05日

筋トレの延長みたいなピラティスが流行ってる気がするけど

ピラティスと筋トレは違います。

筋肉を使うというとこでは同じかもしれないけど

そもそも目的も違うし、使い方も違う。

筋トレみたいなピラティスやってます！

という他でピラティスやってたという方が

何人か来たけど

ピラティスの何を習ってたんだろうという感じでした。

でも求めるものが筋トレで先生がそうされてたのなら

その名前がなんであろうといいのかもしれないですね。

もちろん、筋トレやってましたという方で

とても身体の使い方が上手くて自分の中へ意識ができる方もいてて

良い先生に習ってるんだろうなという方もいてて

そういう方はピラティスと筋トレと両立されててて良いなと思います。

筋トレでまずいなと思うのは

身体のカタチばかりに目がいってしまうこと。

ボディメイクに意識向きすぎると交感神経バチバチになって体調悪くなります。

その上に筋肉ゆるめなきゃとリリースもしっかりやってしまうと

変にゆるみ過ぎて頭の状態と身体の状態に乖離が起きて

本当に身体が動かなくなるんです。

こうじゃないとダメ、これが正解でこれが間違いというのが強くなりすぎると

やっぱりいつか身体にくる。

そういうのもね、経験からいろいろわかってきました。

私のピラティスは10年前も15年前も一貫して大事にしてることは変わってないです。

本当の意味で身体を良くしたい、体調良くなりたいという方は

4月また新規の方を募集してるのでいらしてくださいね。

学び方を学べる養成コース

2024年04月04日

昔の私がわかっていなかったこと

ピラティス学ぶ前とかね

たくさんのワークショップやセミナーに行ってましたが

エクササイズのやり方だけを学ぼうとしていたので

学んでも学んでも何かまだ足りないとずっとジプシーでした。

今ならわかります。

やり方ばかり追いかけても、意味がなくて空っぽだということ。

ピラティスの学びは感じる学び。

ある程度、最低限の解剖学は知らないといけないのですが

もっと大事なのは本質的なことを深めていくことです。

そのためにはまずは感覚が入る状態にして感じていくこと。

養成コースでは基礎の解剖学や理論も学びますし

基本のやり方を知りますが

テンプレート通りやっていくことで気づきが出てきて

人をみるということ、人をどうやって触るのか、人の身体の本質、自然の原理、物理の原理などを深め

自分で考えて自分で研究できるようになります。

やり方だけ知ればいいと思うのはもったいない。

私の伝える養成コースは人として成長できる、学び方を学べる養成コースです。

何歳からでも挑戦できる

2024年04月03日

お母さんと姪っ子ちゃんのピアノの発表会に行ってきました。

主催している先生は私の10年以上のピラティスの生徒さん

2年に一度のピアノの発表会は今回で22回だそう。

44年も続けられてるって本当尊敬です。

そして、私のお母さんも去年、姪っ子ちゃんがピアノ始めて

一緒に習い始めたのですが、今回人生初めてのステージ。

本当、先生のもと学ばれてる生徒さんたち

こんな温かいコミュニティいいなーと♡

私が今後目指すスタジオのヒントになりました。

私も音楽またやりたい。

楽譜読めないけど笑

美容室には定期的に行きますよね

2024年04月02日

ビジネスにしても家庭にしても

自分の心と身体の状態が整っていてこそ

上手くいくのだと思います。

美容室には定期的に行きますよね？

身体のケアってどうですか？

なんかちょっと辛い

肩がこる、首がこる、腰痛、いつもダル重い

私そうだから、そんなものだと思ってませんか？

ほったらかしてるうちに、歩けなくなったら

腕が上がらなくなったら病院行きますよね？

でもね、そこまでひどくなって病院行ったら

完全に良くなることないし、すでに大変なことになってます。

お金も時間もかかる。

身体のケアって贅沢なものじゃないんですよ。

今どこも悪くないと感じてる人も

整えることでもっともっと上手くいくことって多いにあります。

ビジネスって心と身体が整ってこそです。

うちに来ると人生まるごと良くなります。

まじで。

人生良くなりたい人は来てね。

リフォーマー養成コース修了しました

2024年04月01日

11月からスタートしたリフォーマー養成コースが修了しました！

今回は受講生4人とリテイク1人の5人で開催

あっという間のような長かったような。

男性もいたり、とても身体が柔らかい方、とても硬い方

いろいろなタイプの人が揃っていたので

みんなとても勉強になったと思います。

ピラティスの経験はあるけどリフォーマーは未経験

ピラティスの経験は全くないです

という方もいましたが

何回も何回も練習して、本当上手くできるようになりました！

はじめはなんともバラバラ感のあるグループだけど大丈夫かなと

心配もしていましたが

後半本当みんな助け合って学びすごくgoodなチームでした。

コースの修了が本当の学びのスタート

これから、どんどんいろいろなことがわかってきておもしろくなってきます。

愉しみな方たちです。

肩が上がらなくなりまして

2024年03月30日

生徒さんからのご相談

肩に石灰化ができて、腕が上がらなくなりました。

病院では、無理ない範囲でできるだけ動かしてくださいと言われ

腕をまわしていたらさらに痛くなりました。

えーーーーー。

石灰化した原因っていろいろあります。

カルシウムのサプリメント飲みすぎたりとかもあるかもだけど

1番多そうなのは動かし方が乱暴で、もう辞めてと

石灰化を作って動かなくしてしまった状態。

それをできるだけ動かしたら治るかって

そんなこたーない！！！

です。

病院って、写真撮って現状把握したり

痛みを取るために薬を売ったりするけど

どうやって治していくとか、どうしたらそうならなくなるとか

そういうプロではなさそうです。

わかってるのかもしれないけど

うちに来る方はみんな言う

病院の先生の言うこと聞いてたら治るかと思ったけど

薬もらって応急処置はするけど全く治らないと。。。

石灰化できた生徒さんには、腕の動かし方を

一緒に練習したらなんとなくわかられたようで

もう大丈夫かと思います。

肩まわりのこと、昔は苦手と思ってたけど

ここ一年くらい研究してていろいろとわかってきました

本当に動かなくなる前にご相談くださいね。

KIDSの写真の破壊力

2024年03月29日

うちの猫子の四十九日

姪っ子ちゃんも一緒に連れて行ってきました。

写真撮ろうって誘われてカメラを向けるとこのポーズ笑

写真に慣れてるのかどうやったら可愛く見えるのかわかってるのか

次と次とポーズをキメていく笑

すごいな

私も極めていこ。

おしりアップオンライン効果すごい

2024年03月28日

2月からスタートしたおしりアップオンラインレッスン

受講生さんから感想を続々といただいております。

歩くのが楽になって旅行で役に立ってる

まわりからおしり上がった？と言われた

言われてないけど確実に上がってると実感できる

などなど1ヶ月やるとみなさん

変化を感じていただいております！

すごい！

途中からでも参戦できますので

やっぱりやりたくなった方はお声かけくださいね

次の商品もめちゃくちゃ良い

2024年03月25日

新しい商品が出たばかりにも関わらず

もう次の商品の打ち合わせに

中身はできて化粧品登録まで完了してるので

パッケージできたら完成です。

仕事なのか趣味なのかもう区別はないかもしれなく

0→1を生み出すのが得意で愉しくエクスタシーを

感じるのだけど、カタチになるとそれを広めていく

というところでがぜん集中力がなくなってしまう私

なのでそこは人の手を借りることに決めました

流れるようにスムーズにルート開拓できてます。

ちなみに次の商品もめちゃくちゃ良いですよー♡♡♡

卸先も募集してるので、え？売ってみたい

って方はお声かけくださいね。