日々の綴り

誰に習っても同じじゃないよね

2024年02月25日

ピラティスって誰に習っても同じじゃないんですよね。

インストラクターの触り方ひとつで

身体って硬くもなるし

緊張が解けることもある。

触る側の心の状態や在り方でも影響は変わる。

少なくともそういうことがわかってる先生に

習う方がいいよね。

インストラクターが一番大事なことは

自分が良い状態でいること。

ピラティスいいよと聞いて行ってみたら

首がおかしくなったとかね、最近よく聞くから。

せっかくやるなら、ちゃんと習えるところがいいよね。

肩や首が驚くほど軽くなりました

2024年02月24日

今年からレッスンモデル、整体モデルさんを募集してます。

今回は、KANON近くでエステをされている

はじめましての方にお越しいただきました。

こうやって新しい出会いがあるのも嬉しいこと。

仕事柄、肩や首が硬いと気になさってましたが

終わった後は相当軽くなられていました。

頭のねじれも取れたので、少しずつ調子良くなっていきそうです。

ご感想

整体を受ける前の身体のお悩みを教えてください。

肩こり猫背巻き肩

受けている時はどうでしたか

心地よい圧で気持ち良かったです

一番良かったことは何ですか

肩の付け根をほぐしが気持ちよかったです。じゎ〜と胸が開く感じでスッキリしました。

終わった後はどうでしたか

肩の軽さにビックリしました。

この整体をどういう方へおすすめしたいですか？

心地よい圧でほぐしてくれるので、痛いのが苦手、以前揉み返しがあって辛い思いをした方は

安心して受けれると思います。

私は強めにしてもらうのも好きですがすごい満足度ありました。

整体モデルさん、やりたい方は不定期でメルマガから募集しますので

登録してお待ちくださいね。

ご登録はこちらです

一生やると決める

2024年02月23日

毎朝、スタジオで今日の１ページを開きます。

いつも気づきをもらえる本です。

一生やり続けると決めること

それだけやなぁと。

決めたことをやり抜く力

これは私にはあります。

私はピラティスで人生本当に助かったので

恩返しできるのもそこしかない。

生き方を創れるピラティスを伝えたい

そう思ってるんですよ。

23年間、学んでもまだまだわからないことも多く

学びの途中ですが私だからこそ伝えられることもあります。

今までは自分1人でなんとかと思ってきたけど

そんなに甘くはなかったです。

今年は、人にたくさん頼らせてもらいながら

前に進みたいと思っております。

スタジオの後ろの本棚にあるから

早めにいらした時は１ページ開いて見てくださいね。

お味噌作り(^^)

2024年02月21日

姪っ子ちゃんとお味噌作りへ行ってきました。

伺ったのは、香椎にある田島味噌さん。

親戚らしいです。

ここのお味噌、めちゃくちゃ美味しくて毎回大人買いしていたら

体験教室というのをしていて、中身は同じだから作ったほうが安いよと

教えてもらい初めて行ってきました。

買うと1キロ1450円なのに体験教室なら5キロ4300円なのでお安い！！

想像以上にたくさん来られていて、しかも常連さんたちばかり。

初回の方は先生から習いますが、みなさん慣れてあるのかさっさと手際よく

作られていました。

熟成もお店で管理していただけるのですが

常連の皆さまは自宅で熟成ということでお持ち帰りされていました。

米味噌と合わせ味噌と５キロずつ作りました。

この米味噌で作った魚の味噌漬け焼きがめちゃくちゃ美味しいんですよ。

4月が完成です。

味噌好きな方は絶対おすすめでーす。

3月のお休み

2024年02月18日

もう2月も半ばすぎ。

3月のご予約もほぼ埋まってきました。

ご新規の募集も受付中です。

今、通っていただいてる方を大事にしたいので

基本的に継続する気持ちのある方の体験となります。

3月のnorikoお休みは12、13、14、27日

この4日間は福岡におりませんので、どの時間も難しいです。

他は養成コースなどあると受付できる時間帯が限られてきますが

どこかしらでできますのでぜひぜひ。

現在、通われている生徒さんは

そろそろ4月のご予約も承りますので

ここがいい！！と決められている方はメッセージください。

私の伝えるピラティス

2024年02月14日

久しぶりにYouTubeアップしました

ピラティススタジオも増えてきたので

どこに行こうかと選べるようになってきましたね。

私が大好きで信じてきたピラティスが

役に立つ方へお届けできたらいいなと思っております。

バスボムの作り方

2024年02月08日

以前のブログで炭酸系の入浴剤おすすめと書いたら

生徒さんとバスボムの話になりまして。

手作りのバスボムは子どもと一緒に作るのも楽しいですし

簡単で特別なものも使わなくていいし安心安全。

お時間あったらぜひぜひ。

材料

・重曹大さじ2と1/2

・クエン酸大さじ1と1/2

・塩小さじ1/2

・精製水少し

・アロマ精油 (香りをつけるなら)

道具

・計量スプーン

・ビニル袋

・霧吹き

作り方

1 混ぜる

ビニル袋に重曹、クエン酸、塩を入れてよく混ぜる

アロマを入れるならここで

2 水を入れる

霧吹きで水を一回吹きかけて全体がしっとりする硬さにする

足りなければもう1回吹きかける

おにぎり作って崩れないくらいの硬さ

水を入れすぎると泡になってしまうので少しずつがポイント

3 形を作る

手で丸めるもOK

ガチャガチャのカプセルで形作るとキレイな丸になります。

ドライハーブなど入れてもいいですね。

色をつけたい場合は食紅で。

4 乾燥させる

3日ほど乾燥させる

ビニル袋で丸めた場合は袋から出して乾燥させる

こんなお団子でもOK！！！

ぜひぜひ。

重曹やクエン酸はドラックストアに売ってますよー。

オーガニックコーヒー花音ブランド入荷

2024年02月03日

リクエストにお応えしてやっと入荷いたしました！！

ペガサスコーヒーさんにお願いして

オーガニックで私のお店にイメージしてブランドしていただき

焙煎の深さもいい感じで作りました。

東ティモール、エチオピア、ケニアのブランド

コクがあって甘い感じ。

いろいろコーヒー飲むけどこれが大好きです♡

ご予約いただいてる方の分はお取り置きしております。

残りまだ購入できますのでほしい方はスタジオでご購入くださいね。

そして！スタジオにてドリンクサービス始めます。

台湾茶はすでにやってて購入いただいておりますがコーヒーも2月中旬からスタート。

1杯300円です。

ぜひお試しください(^^)

おしりをカッコよくする3ヶ月コース

2024年01月30日

やれば変わるけど自己流だとなかなか難しいおしり。

実はおしりが垂れてるのが気になってパンツが履けない。

スパッツ履くとおしりが4つに分かれてしまう。

などなど

下半身をどうにかしたいという方も多いはず。

ということでお家でできるプログラムを開始することにしました。

おしりをやることで姿勢も支えられて変わるし

体力もアップ、胸も顔も上がります。

インスタグループの中でやるので安心安全の仲間達と一緒に取り組めて

絶対に1人ぼっちにはさせません。

☑︎おしりのカタチが気になる人

☑︎姿勢よくしたい人

☑︎お家でできるピラティスやりたい人

☑︎1人じゃなかなか続かない人

☑︎運動不足解消せねばな人

動画は録画をずっと残していますので

忙しい方もご自分の時間で実践できます。

2月17日から始めますので

お申し込みがまだな方はぜひぜひ。

今回はモニター価格なのでとってもお得です。

ちょっと見てみる方はこちら

すぐ申し込む方はこちら

3ヶ月でお尻を−5歳オンラインコースモニター募集

2024年01月25日

2回にわたるインスタライブ見に来ていただきありがとうございました！

見れなかった方もアーカイブ残っているので見ていただけると嬉しいです！

アカウントはこちら

今回はお尻を−5歳！オンラインで開催いたします。

初めてなのでモニターさんを募集。

私のチャレンジ企画でもあるのでご参加いただけると

とっても嬉しいです。

スタジオに来ている方もまだ来てない方もぜひぜひ。

応援していただけると嬉しいです。

詳細はこちら

ぜひぜひぜひ一緒にやりましょー。

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