日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 5

発送の動きって

意図的に意識してやるより

勝手にそうなるってこと

赤ちゃんの頃は平気でできてた動きが

大人になるとヨコシマな考えでてきたり

こうしてやろうとか、こうが正しいでしょとか

そもそもの機能が失われていたりで

ぜんぜんできなくなってたりする。

発達を考えた動き方

ピラティスにも取り入れてます。

何歳からでもスタートできる

発育発達を考えた動きの練習

お伝えしてます。

一本下駄だいぶ上手くなってきました。

下駄は2軸。

背骨で動くのは1軸。

阿波踊りとかボクシングも2軸

手で足を持っていくようにすると体幹支える。

昔から日本人はこういう使い方をしていたそう。

肉体労働なんかもこうしてないと持たない。

姿勢がめちゃくちゃ整います。

そこに敬意はあるのかな。。

今ってピラティス流行ってるから

本当に色んなタイプのピラティススタジオがある。

ピラティスの歴史を振り返ると

創始者のジョセフピラティス氏は

自分で作り出したメソッドを

ピラティスとは呼ばずコントロジーと呼んでいた。

ジョセフピラティスの死後。。。

ピラティスという呼称に関して

誰か特定の人や団体に所有権があるのか無いのか

裁判が起きたりもした。

結果ピラティスは一般的な呼称として

誰もが使えるようになった。

今では、マシングループのスタジオが乱立したり

ピラティスに無関係な母体が、儲かるからと

スタジオを作って養成コースはじめたり。。

日本でもピラティスがより多くの人に

触れれるチャンスは増えた。

だけどね、

どこどこのスタジオ行って首が痛くなった

体験に行って靭帯切ったとか

腰が痛くなるけどしょうがないよね

とか、なんだかむちゃくちゃ。

思うのは。。。

せっかく習うなら

ピラティスに敬意を持ってる先生に

ピラティスのことが好きな先生に

学ぶ方が絶対いい。

//5月からの養成コース募集中です//

マシンコース、マットコース、バレルコース残り僅かです。

それにしても、ピラティスさんの写真いつ見ても笑える

先月からスタートした血流改善マシンの1ヶ月乗り放題プラン

想像以上に生徒さんの変化が大きくて

私もびっくりしてます。

マシンに乗る→ピラティス

この組み合わせが◎

すごいです♡♡♡

先月5人限定で募集しましたが

引越しや購入などでお2名枠が空きました。
今月は新たに2名だけ募集します。

基本は土曜日、あとはレッスン前後

その他、スタジオの空きと合うタイミングで

乗り放題という感じです。

この春、からだがダル重たい

あと2キロ痩せたい、肩首がゴリゴリ

そんな方におすすめです。

お試ししたい方もメッセージください(^^)

4月のグループマットクラスのご案内です

開催日

土曜日10:15-11:15

火曜日19:00-20:00

土曜日担当 ノリコ

火曜日担当 あきえ

4/1火曜日のみ

ノリコ担当に変更になります

4月のテーマ

ノリコのグループクラスは『呼吸』

呼吸は頑張ってするものじゃない

だってずっと一生懸命呼吸してるのって

無理でしょ

楽で自然な呼吸が深まっていく

そんな身体をつくっていきます

夜の睡眠の質が変わりますよ

気になる方は単発でもどうぞ(^^)

下駄を買いに日田へ。

トレーニング用と日常履き用と買いましたー(^^)

一本下駄おもしろーい♡

レッスンにも取り入れよう

行けて良かった

ギリギリについたけど

気持ち良く案内してくださって

おやさしい。

隣の隣くらいに

私の好きなひたまぶし

プライベートレッスンで

少しずつ使っていきます。

正しい雑巾の掛け方練習中

ほうきで履く

雑巾をかける

クイックルワイパーをかける

雑巾を絞る

日常の動きの中での動きを練習していくと

身体がとっても楽になります。

美しい雑巾掛けを語るには

何時間もかかりそう。

3月はそういったこともやっていきます。

すごく久しぶりのウエア販売会をしています。

XXMXとかJulierとか人気ブランドもいっぱい。

この販売会、今度はいつになるのか

次回がそもそもあるのかもわからないので

興味ある方はぜひ。

最近はネットショップが増えたので

実際に見て試着して着れる機会ってなかなかないですからね。

見に来るだけでもどうぞ。

事前に公式LINEから見に来るとご連絡ください。

はじめましての方もウェルカムです。

手拭いを使ったピラティス

アイディアもらって考案中

すごく効いておもしろい。

本当おもしろい。

少しずつお伝えしていきますね。

骨盤の位置と肋骨の位置にバンドを巻いてみました。

ちゃんと綺麗に位置が整うと

背筋も伸びてお腹も力入って楽。

潰れが整ったでしょ。

わかりやすいですね。