日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 100

嫌われる勇気に衝撃受けたので
第2段を読みました。

自立や幸せ、愛について
そして勇気についても
書かれています。

愛する人生を選ぶこと
これこそが、幸せになる勇気なんだと
思いました。

幸せや人間関係について考えたい方
参考になると思います。

私たちは、別れるために
出会っている。
だとすれば、我々にできることは
ただ一つ。

全ての出会いと対人関係において
最良の別れに向けた不断の
努力を傾けるのみ

本日は、ふぐ～。

いや～

イカさんです。

透明!!!!

動いてはるー!!!!

人生初めてのイカ刺でした。

こいつはオコゼ。

美味しい魚って

不細工のはなぜだろう。。。

幸せの国へ
レッツゴーでした。

ちなみにお店は
中洲の川田。

何頼んでもハズレなし
な感じでしたよ。

ヨガアナトミーを勉強しました。
 

去年に引き続き今年も学び年続行中です。

知的好奇心を貪り満たしております。

お腹空いてご飯貪り食べるレベルです。

真剣に学び

考え

感じていくと

学びは立体的に
なっていきます。

繋がり
広く
深く
豊かに

脳みその書き換え作業ですね。

今日の学びでは
衝撃的な事実を知りまして。

ヨガというものは
もともとスカンジナビア体操で

インドのヨガは
ただただ座って瞑想するものだそうです。

で、

そのただただ座ってるのが

しんどい！

というより

痔になる！

ので今のスタイルの
動くヨガが出来たそうです。

もう一度。。。

ヨガは痔にならないために出来た。。。笑

歴史も楽しいです。

今朝は久しぶりにランニングして参りました。
最近、気持ちよく汗流してますか？

身体快適ですか？
  
身体を動かすとスッキリします。

思考がクリアになります。

明るい気持ちになります。

元気になります。
良いことばかり^ ^
一緒に身体動かしましょう。

こんばんは。

勉強は、全て終わりませんでしたが
一旦戻って参りました。

残りはピラティスジャパンで
続けます。

トラピーズテーブル

楽しすぎる。
気持ちよすぎる。
おもしろい。

クラウンピラティスの
基本のリリースを復習し
身体がとっても楽になりました。

ワークを続けたら
自分の知らない身体を
見つけられそうです。

今年は本気の学びを深め

動きを見せるだけで
説得力ある身体作りと

身体の変化の可能性を
楽しみたいと思います。

解剖学を更に学び
楽しくわかりやすく
正しい身体の使い方を
お伝えしていきます。

大事なことは
コツコツと丁寧に地道に
勉強と練習することだと
思います。

おはようございます。

昨日からトラピーズテーブルの
養成コースに参加しております。

先月のマタニティコースに
引き続き、熊本キラルにて
アンディからの学び。

今回はプライベートなので
セラピーもらいながら
マイペースに進んでおります。

プッシュスルーバーでの
エクササイズ。

ボランティアの生徒さんは
キラルのきりこさん。

めっさ気持ちいいですよ。

ヨダレと白目が交互に
やってきます。。。笑

KANONにも早くトラピーズ買おう。。。

アドラーブームですね。

アドラー心理学とは
心の仕組みを解き明かす学問です。

アドラーでは、全ての悩みは対人関係にあるとされます。。

自分自身を作り出すのは行動が先。
感情は後付け。。。

感情や動機は、行動の言い訳とされてます。

起こった事に対する対処の仕方や考え方が変わりそうですね。

あの人の期待は満たさなくて良い。。。

他人から承認される必要などないのです。
むしろ承認を求めてはいけないです。

他者からの承認を得ようとすると、他者の期待に応えるために
他者の物差しに合わせて生きなければならなります。

他者の目を気にすることなく、自分の人生を歩むために

課題の分離という考え方になります。

 
課題の分離。。。

自分の課題と他者の課題に線引きをし他者の課題には踏み込まないこと。
重要なことは、他者の課題を切り捨て自分の信じる最善の道を選ぶことです。

貢献感があれば承認はいらない。。。

人は誰しも存在してるだけで誰かの役に立っていて
それらを自らの主観で感じることができれば他者からの承認は不要になり
他者の目を気にすることなく、自分の人生を生きられるということです。

自由とは他者から嫌われること。。。

嫌われる勇気とは、自由を選ぶ勇気。

 
読めばわかります。

自分が持ってない価値観にたくさん出会いました。

こんにちは。

ピラティスインストラクターの松尾憲子です。

本日よりホームページを正式にオープンし、ブログもお引っ越ししてきました。

イベントのお知らせや、クラス風景、皆様に役立つ情報など。。。諸々。。。

更新していきますのでよろしくお願いします。

操作の仕方をならってきましたが、かなり不安です〜〜^ ^

過去の思い出を楽しみたい方はこちらから。