アドラー心理学

代表ブログ

2016年02月19日

アドラーブームですね。

アドラー心理学とは
心の仕組みを解き明かす学問です。

アドラーでは、全ての悩みは対人関係にあるとされます。。

自分自身を作り出すのは行動が先。
感情は後付け。。。

感情や動機は、行動の言い訳とされてます。

起こった事に対する対処の仕方や考え方が変わりそうですね。

あの人の期待は満たさなくて良い。。。

他人から承認される必要などないのです。
むしろ承認を求めてはいけないです。

他者からの承認を得ようとすると、他者の期待に応えるために
他者の物差しに合わせて生きなければならなります。

他者の目を気にすることなく、自分の人生を歩むために

課題の分離という考え方になります。

課題の分離。。。

自分の課題と他者の課題に線引きをし他者の課題には踏み込まないこと。
重要なことは、他者の課題を切り捨て自分の信じる最善の道を選ぶことです。

貢献感があれば承認はいらない。。。

人は誰しも存在してるだけで誰かの役に立っていて
それらを自らの主観で感じることができれば他者からの承認は不要になり
他者の目を気にすることなく、自分の人生を生きられるということです。

自由とは他者から嫌われること。。。

嫌われる勇気とは、自由を選ぶ勇気。

読めばわかります。

自分が持ってない価値観にたくさん出会いました。