お肌がきれいとよく言われる私の毎日の習慣 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
代表ブログ
日々の綴り
お肌がきれいとよく言われる私の毎日の習慣
「肌きれいですね」ってよく言われるんですが、
おはようと同じレベルで言われるので（笑）
あんまり気にしてませんでした。
でも、私がやってる習慣が
どなたかのお役に立てるかもしれないのでまとめてみますね。
インストラクターは見た目も大事でしょ（^^）
《 やってること 》
▼台湾茶
もう10年以上、大好きで毎日飲んでます。
私が好きなのは凍頂烏龍茶と金萱茶。
自然栽培で身体にやさしいのです。
花粉症のときも症状が落ち着いてくるので不思議。
抗酸化作用もあるし、お肌にもいいんですよ。
好きすぎて台湾茶屋さん始めたくらいですからね。
▼睡眠
夜型です笑
夜になると頭がキラキラして、資料つくったりデザインしたりしてて、
そんな時間も好きなんですが、
毎日6時間は寝るようにしてます。
寝れる日は7時間、8時間。
土曜の夕方に寝て月曜の朝起きたこともあるくらい、
まぁまぁ寝れます（笑）
疲れを翌日に持ち越さないって、地味に大事だなと思ってます。
▼ほぼ毎日ピラティス
ボディワークとピラティスはほぼ毎日やってます。
レッスンとは別に、自分のための動く時間を持つのが最高なのです。
自分の身体の状態も毎日変わりますからね。
▼バオバブオイル
最近、商品が完成したので始めた習慣ですが、最高に良いです。
髪も顔も全部これ。
浸透がよくてベタつかないので使いやすい。
ボディ用は白檀とネロリの香りがするのが好きです。
▼加湿器と除湿機
冬は加湿器、夏は除湿機をずっと回してます。
湿度を整えるだけで体調もお肌も結構変わります。
乾燥しがちな時期は特におすすめ。
▼お顔のお灸
顔のツボにお灸をしてます。
血行が良くなって疲れた目も
スッキリする感じがあって続けてます。
私はせんねん灸を愛用してます。
▼野菜スープ
これも最近始めたばかりなんですが、毎日飲んでます。
『スープの力』というマシンを買ったのです。
いろんな野菜を入れてスイッチオンで簡単だし、
栄養がしっかり摂れるのでおすすめです。
特別なことは何もしてないんですが
こういう小さな積み重ねがじわじわ効いてくるんだろうなぁ
と思ってます。
試してみてください（^^）
TEL：090-7382-7539